Сколько сил у вас уходит не на жизнь, а на «собраться»? Собраться с утра. Собраться перед разговором. Собраться, чтобы не расплакаться. Собраться, чтобы быть «нормальной». Если честно — это и есть главный маркер. Адаптация — это когда ты уже не замечаешь, что тебе тяжело.