Миф: чтобы похудеть, нужно голодать и полностью отказываться от сладкого. Правда: реально терять от 3 до 5 кг в месяц, не убирая из рациона любимые продукты. Если хотите плоский живот и не знаете, с чего начать, можно свериться с моим списком.