Переходим к тому, как кофеин воздействует на организм. В принципе, в нормальных дозах, опять на сложном ебучем научном языке. Я опущу для вас всасывание его ЖКТ ЖКХ, метаболизм и прочую шляпу, чтобы рассказать достаточно попсовые факты, но вдруг вы о них забыли, и один из них забавный. Кофеин стимулирует ЦНС — то есть, взбадривает, нежно массирует или яростно долбит (зависит от вашей ЦНС), стимулирует сердечную мышцу, чтобы она пошустрее гоняла кровь по бренному тельцу, не спавшему уже четвёртый год, и провоцирует расслабление гладкой мускулатуры. От этого после кофейку так хочется посрать. Ехе. Также кофеин вызывает блокаду аденозиновых рецепторов, что приводит к обращению вспять ингибирование высвобождения адреналина в симпатической нервной системе и приводит к симпатической стимуляции. Короче, вы вибрируете, если слишком много выпьете кофею. Теперь поговорим про ЖКТ ЖКХ. Он расслабляет нижний пищеводный сфинктер и может предрасполагать к рефлюксной болезни. Это также вызывает гиперсекрецию желудка, которая связана с предрасположенностью к образованию язв. Это увеличивает скорость опорожнения желудка, и поэтому кислое содержимое желудка быстрее попадает в двенадцатиперстную кишку, а вот это уже может привести к воспалению слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Про кофеин и беременность я уже писала, поэтому просто напомню, что употребление менее 300 мг кофеина не приносит абсолютно никакого вреда ни плоду, ни женщине, которая его вынашивает. Да, целая научная работа есть по этому поводу. Существует ли синдром отмены? Да, существует. Применимо ли это к 100% людей? Нет. При исследованиях результаты слишком разнились — в зависимости от того, были это подростки, мужчины, женщины, количество кофеина и тэ дэ тэ пэ, результаты разнились от 11% до 100% наличия синдрома отмены у опрошенных. Это приводит к выводу — есть какая-то хуйня, которая в организме человека даёт ему счастье ощущать синдром отмены или такой радости лишает. Есть теория, что это связано с тем, некоторые взрослые из фокусных групп соответствуют критериям DSM–IV для зависимости от веществ. Но это никто не проверял, потому что все на хую крутили, так что этот тезис останется всего лишь теорией. Если он у вас есть — соболезную, я таким не страдаю. Не могу не поднять вопрос связи тревожного расстройства с кофеином, и так называемым кофеинизмом. Он, по сути своей, не отличается от тревожного расстройства, ввиду того, что оба этих, тксзть, заболевания связаны с гиперактивностью симпатической нервной системы, где в первом случае ты думаешь, что сегодня тебя уволят с работы, бросит муж, твоя собака умрёт, а на тебя упадёт рояль, и когда этого не случается, ты, лёжа в кровати, плачешь от страха, что это обязательно случится завтра, а во втором случае ты находишься в этой же пизде, но по другим причинам. И ты можешь её избежать, для этого достаточно всего лишь не употреблять ПО ПОЛТОРЫ ТЫСЯЧИ МГ кофеина в день. Несложно, правда? Для исключения нарушений сна необходимо тоже всего лишь лишать себя привилегии употребления полутора блять тысяч мг кофеина в сутки, но здесь также нужно опираться на свою нервную систему и жизненный опыт. Я знаю, что мне не нужно пить кофе после 17 часов, потому что я могу просто не уснуть. Почему? Потому что я старая и больная женщина с очень хрупкой нервной системой и ко мне нужен особенный подход. Если вы не умеете проводить причинно-следственные связи и совершать самоанализ – покиньте эту страничку и не пишите мне «а вот у меня бабка умерла в тот день когда пила кофе и ваще не потому что ей было 93».