Мои 35+ и новое знакомство с собой После вторых родов я подошла к восстановлению осознанно. Не как в 23, когда кажется, что тело само "придет в норму". Теперь я знаю: нормы не существует, есть только путь, и у каждой он свой, как у самурая. Ко мне приходила послеродовая акушерка (доула) — с ней мы делали прогревания, банки, мягкие правки. Боли ушли после остеопата, а сейчас подключила пилатес, и каждый специалист открывает кусочек пазла. И знаете, что я поняла? Восстановление начинается... со стоп. Да-да, наши "корни" — это база для всего. Что нужны постоянные прогревания, чтобы кровь и лимфа двигались. А дышать и вернуть рёбра на место (как бы странно это ни звучало) — важнее, чем качать пресс. Я делюсь этим не потому, что это тема моего канала. Просто сейчас так выглядит моя жизнь. И мне кажется, эти знания могут пригодиться вам, вашим подругам, дочерям или сёстрам. Потому что мы, женщины, проходим этот путь циклично. И чем осознаннее — тем легче.