🌞Весенний детокс для кожи: что стоит добавить в рацион Состояние кожи напрямую зависит от питания. Весной это особенно заметно: после зимы кожа часто выглядит тусклой, появляется сухость и неровный тон. Чтобы вернуть свежесть и сияние, важно не перегружать рацион, а добавить продукты, которые действительно работают ✨ — Зелень и листовые овощи (шпинат, руккола) — источник антиоксидантов, помогают коже выглядеть более свежей — Ягоды и цитрусовые — витамин C поддерживает выработку собственного коллагена — Тёплая простая пища — легче усваивается и снижает нагрузку на пищеварение — Полезные жиры (авокадо, орехи, семена) — отвечают за увлажнённость и гладкость кожи — Специи (куркума, имбирь) — обладают противовоспалительными свойствами Такой рацион помогает коже восстанавливаться изнутри и постепенно возвращает естественное сияние 🌸 Если вы хотите более системный результат и персональный подход — лучше начать с консультации и подобрать программу под своё состояние ✨ 📞 Запись: 📍м. Кузнецкий мост (Варсонофьевский пер. 6) +7 (495) 201-00-55 +7 (929) 662-63-03 📍м. Крылатское (ул.Осенняя, д.16) +7(495) 201-00-88 +7(929) 573-55-05 👉 https://atreya-ayurveda.ru