Как правильно прожить трансформацию после практик, т-игры или сеанса психолога? Вчера участвовала экспертом в потрясающем фестивале «Голос души», организованном Алевтиной Сухановой и Анастасией Зайцевой. Спасибо всем участникам, кто доверился и пришел за очередной пользой для себя и порцией инсайтов. Часто после глубокой работы может быть состояние, как будто и по телу и по психике прокатился гружёный самосвал. В такие моменты мы можем столкнуться со своими неоправданными ожиданиями: «Я думала, что мне станет легче, а мне стало еще хуже!» или со страхом, что с вами что-то не так. С точки зрения психосоматики нашего тела, любой конфликт и проживается и исцеляется на 3-х уровнях: психика, мозг и тело. Кроме того, он имеет 2 стадии: активная (стресс) и пассивная(восстановление). Причем в середине фазы восстановления происходит мини-кризис, называемый эпикризисом - это резкая кратковременная боль в определенном органе, в мозге и в психике. И она свидетельствует о том, что происходит процесс исцеления – организм реагирует на травму, запускает процесс выздоровления и формирует новые нейронные связи и стратегию эволюции. Конечно, при условии, что вы принимаете решение по-новому реагировать на старую травму, а не просто ковыряетесь в ней, вороша грязное белье, вместо того, чтобы его выстирать и повесить сушиться. И самое плохое, что вы можете для себя сделать в этой фазе – это зациклиться на состоянии «как мне было плохо в терапии или в моменте формирования травмы». Так вы просто продлеваете период боли. Где внимание – там энергия. Где энергия – там жизнь. Что вы хотите усилить: боль или исцеление?! Правильное отношение к процессу трансформации – это: «Как классно, что я это увидела и осознала. Теперь я могу жить по-другому. Я понимаю, что моя психика допроживает и отпускает старый опыт, оставляя все самое ценное, что он мне принес. И я отношусь к этому проживанию, как к великому благу и разрешаю своему телу и психике максимально эффективно завершить этот процесс и расслабиться!». Таким образом, ваше внимание будет направлено не на боль, которая, по сути, может быть очень кратковременная (как вправление кости травматологом), а на вашу обновленную версию, которая сейчас энергетически «подгружается» в тело. Так что не мешайте происходить биологически правильному процессу, а лучше помогите ему своим позитивным восприятием. Слова поддержки никому и никогда не мешали. Так почему бы не высказать их самой себе?! И да, со своими клиентами я всегда на связи несколько дней после встречи, потому что считаю, что это очень по-человечески, не бросать человека один на один с его внутренним миром. Поэтому вы всегда можете написать мне, если чувствуете, что "не вывозите" какой-то процесс самостоятельно. И, конечно, сохраните себе этот пост как руководство к проживанию глубинных трансформаций. А для тех, кто хочет исследовать свою глубину через погружение в бессознательное, мы открыли совместный проект с экс-продюсером звезд ТНТ - Владом Хорошиловым. Добро пожаловать в наш клуб: Путешествие души. Закрытое сообщество в ВК: https://vk.com/club236787890. Первый эфир уже доступен к просмотру.