День 6: День без «автомата». Сколько решений вы приняли сегодня сознательно? Большинство наших действий — автоматические реакции. Эксперимент: Выберите один рутинный процесс (дорогу на работу, утренний ритуал) и сознательно измените 3 мелочи (маршрут, порядок действий, музыку в наушниках). Это «перезагрузка» для нейропластичности. Мозг поймёт: перемены возможны. Что именно вы измените завтра в своём «автопилоте»?