Быстрый способ развития интеллекта: 1. Чтение — обогащение своего словарного запаса, вариативности картины мира. 60 мин/день 2. Письменная речь – навык формулирования своих мыслей. Заведите дневник или блог. 30 мин/день 3. Устная речь — навык актуализации мысли и запоминание. Найдите свободные уши, которые будут внимать ваш сказ из всего того, что вы прочитали/узнали. 30 мин/день 4. Сон — структурирование и консолидация информации, полученной в пунктах выше. 7.5-9 часов 5. Пешая прогулка/ходьба — расширение своего дампа памяти; прокачиваем гиппокамп, куда выгружаем на антресоль все то, что было выше. 7 500 шагов в день/6 км. #саморазвитие Михаил Фатеев