🌷 8 Марта уже близко, поэтому вот 3 психологических ритуала, чтобы «включить» свою женскую энергию. Девочки, часто мы живем на автопилоте: работа — дом — список дел — галочки. В этом ритме очень легко потерять контакт с собой, со своей мягкостью и той самой «женской энергией», о которой все говорят. В преддверии 8 марта я хочу подарить вам не букеты (хотя они тоже нужны 😉), а 3 простых, но глубоких психологических способа вернуть себе женственное состояние. Сохраняйте себе в избранное, чтобы перечитывать, когда почувствуете усталость. ✅Возвращаемся в тело через «ритуал замедления» Женская энергия живет не в голове (в планах и логике), а в теле. Чем больше мы бежим, тем больше становимся «мужскими» в своем ритме. · Практика: Купите себе вкусный аромат для тела, кремик или масло. И намажьте на тело, сделайте это ритуалом. Втирайте крем медленно, с закрытыми глазами, чувствуйте прикосновения, говорите себе: «Я люблю себя, свое тело». Всего 2 минуты присутствия в моменте переключат вас с «движения» на «ощущения». ✅Терапия «Красивый образ» В психологии есть понятие «я-отраженное». Когда мы видим себя красивыми в отражении чужих восхищенных глаз, мы расцветаем. Но ждать этого только от других опасно — нужно создавать это внутри. · Практика: Сделайте практику 8-го Марта. Наденьте то самое платье, которое висит «для выхода». Накрутите локоны, даже если идете всего лишь в парк или в кафе за кофе. Нанесите красную помаду. Смотрите на себя в зеркало не как критик, а как влюбленный художник. Ищите в себе то, чем можно восхититься, это можно сделать через фотосесию. ✅Разрешение на «пустоту» Женщина наполняется не делами, а паузами между ними. Если у вас забит каждый вечер — женская энергия уходит. · Практика: Выделите 30 минут (всего полчаса!) на ничегонеделание. Не читать, не смотреть сериал (это тоже потребление), не листать ленту. А просто полежать ванне, помечтать, включить медитацию и позволять мыслям течь. В эти моменты к нам приходят самые лучшие идеи и возвращается ощущение себя. Помните: Женственность — это не про косметику и наряды. Это про доступ к своим чувствам, про умение быть в контакте с собой и своим телом. С наступающим 8 марта, девочки! Пусть внутри каждой из вас расцветает весна. 💐💐💐