Знаете почему многим сложно организовать свое время, себя, расписание? Потому что фокус идет на графике дел. Отношение как к чему-то обязательному. А это автоматически со временем обретет настроение «надо». Поэтому люди считают рутину скукой и избегают ее (бессознательно) Но вдумайтесь, рутина это большая часть процессов. Она не скучная, не хорошая - она просто есть - эта система действий , которые служат вашим целям. Не нужно в них включаться эмоционально , надо просто делать. Поэтому важно понимать «для чего» ты это делаешь. Если внедрять новое по чуть-чуть но системно, не будет стресса. Волшебная фраза «это всего 5-15-30 минут» снимают любое сопротивление. Признать рутину и дать ей место в жизни это как признать тень в себе и стать целостным. Люди бегут от рутины в поисках захватывающей жизни. Но она такой становится , когда ты признаешь ее во всех проявлениях. И вот тогда наступает магия. Ты больше не составляешь график дел и задач. Ты составляешь расписание своей жизни. Есть же разница. График жизни помогает увидеть, что у тебя уже есть. Что ты уже есть. Что ты уже достаточна. И сразу календарь наполняется воздухом. И легкостью. Но пока ваша легкость в тени - у вас гиперконтроль и тревога . Как из этого выйти? Принять решение и выдерживать его регулярно. Именно поэтому в терапии мы много времени уделяем ежедневной жизни, а не супер практикам . И именно это и дает результат . Именно поэтому мне и самой удается качественно совмещать детей , быт, работу, учебу, отдых и блог. Было ли так всегда? Конечно нет. Но в наших руках и ногах к этому прийти)). Тени | max | написать мне