Спасительная рыба Я обожаю спорт Хотя так было не всегда. По-настоящему я пришла в него после рождения дочери: до беременности я была стройняшкой, но за 9 месяцев набрала больше 30 кило 💃Отражение в зеркале мне категорически не нравилось Сначала прыгала дома под видеоуроки, но на 5 этаже это оказалось испытанием😁Так я и попала в спортзал - почти 13 лет назад 🥩 И теперь все, кто занимается, меня поймут: после тренировки зверски хочется мяса. Поэтому у меня выработалась четкая стратегия. В 19:00 - спорт В 21:00 я дома, и меня ждет плотный мясной ужин И вообще, я обожаю мясо Кстати, благодаря такому режиму в генетическом тесте выяснилось, что у меня и так повышен уровень L-карнитина (кто-то пьет его дополнительно для мышц, а у меня он свой благодаря питанию) ✖️Но есть и сложность. По генам у меня склонность к малекулярной дегенерации. Простыми словами: с возрастом зрение будет ухудшаться, если я не буду съедать 400 гр. рыбы в неделю. 🍷 Плюс при таком риске нельзя пить алкоголь - я его уже исключила пару лет назад С рыбой придется пересмотреть рацион. Но что только не сделаешь, чтобы быть здоровой? 📌Вот она, эпигенетика наглядно: меняя питание, можно изменить свою жизнь. Через 10–15 лет мое зрение либо начнет стремительно падать, либо я могу прямо сейчас начать делать все необходимое ⁉️А у вас какие отношения с рыбой? Вся история генетического теста по тегу #днк_056