В моменты сильной тревоги или панической атаки главное быстро вернуть себе контроль. В этом коротком гайде собраны простые и действенные приёмы самопомощи, которые можно применять в любом месте: дома, на улице, в помещении или вне его. ❤️❤️❤️❤️,чтобы всегда было под рукой, если «накроет».