Я уверен, что именно среднесрочные аскезы позволяют перейти от хаотичного питания к здоровому. Кто-то надеется, что он однажды проснётся и больше не захочет есть мороженное вёдрами и конфеты килограммами. Так не бывает. Переход происходит постепенно. И на этом пути очень важно дать себе возможность тестировать новый несахарный режим. Только так можно понять, как работает твоё тело, твой ум в условиях отсутствия доппинга. Сколько ни читай книг, сколько ни смотри видео на ютубе о том, как очередной блогер отказался от сахара и теперь счастлив, это всё равно останется ЕГО опытом, ЕГО историей. Нужна СВОЯ опытная база. Именно её отсутствие не позволяет совершить радикальных изменений в жизни. Нужно пробовать, тестировать новые режимы. И ни день, ни два. Месяц - это минимум! Можете практиковать аскезы в одиночку. Но если нужен дополнительный ресурс, которого вам не хватает, присоединяйтесь к нашей группе, так сильно легче. Есть 3 места. 👉 https://askezavkedah.com/sahar