Новости моей ноги. Два месяца после операции Зажили ранки, остались шрамы и немного отека. Я постепенно разрабатываю свою ногу. Последний месяц работаю над тем, чтобы она сгибалась. Делаю кучу разных и странных на вид упражнений. Сначала было трудно полностью крутить педали на велотренажере, но преодолела это. Теперь мое достижение — смогла поехать на городском велике! Медленно и аккуратно. Хорошо, что в Шеньчжене есть для этого инфраструктура и тут удобно ездить. Какая же радость постепенно возвращаться к движению. Почтальон Печкин теперь на велосипеде 🤣 Еще поняла, насколько я не осознавала свои внутренние переживания из-за операции и физических ограничений. Моя самоидентификация всегда была связана с представлениями о себе как «волейболистке» и «спортсменке». В волейболе я либеро, моя скорость реакций и перемещений всегда были моей сильной стороной.  А тут как будто от меня отрезали эту часть идентичности. Сработала компенсация — я просто больше мозгами ушла в работу. Идти на костылях по сугробам, чтобы провести собеседования или на встречу? Херня вопрос… Надо же себя занять делами. Удивительно, как всего лишь за 1 месяц без движения после операции мышцы сошли и нога исхудала. Как быстро это происходит. Но реабилитация постепенно дает результат. Начинаю чувствовать, как нога укрепляется. Уже могу двумя ногами подниматься по лестнице. Только спускаться еще не получается. Нога еще не может так сгибаться, чтобы выдерживать вес всего тела. Сильно долго ходить тоже не получается, чаще надо делать привалы. Хоть немного прогуляться на виза-ране по гористому Гонконгу — та ещё задачка. Зато мне стало легче приоритезировать походы в спортзал или на зарядку. Не просто «надо бы сегодня позаниматься». С такого можно слиться, если по работе задачек много. А вот фраза «у меня занятия реабилитацией» создает больше дисциплины. Еще понимаю, что хоть постепенно возвращаются силы, но важно также и не переусердствовать. Все ещё идет процесс заживления, связка приживается. Впереди еще от 4 до 7 месяцев для восстановления, чтобы вернуться к игровому спорту, бегу и танцам. #пишу_каждый_день День 508