Новый день - новые герои открытого микрофона! Мария Дудина «От выгорания — к себе. Через творчество и игру» Это видео — про выгорание. Про то, как легко забыть себя в заботе о других. Я — Мария Дудина. Мама четырёх детей, художник самоучка, психолог арт-терапевт, МАК специалист, Автор ресурсных открыток и трансформационной игры. Когда-то я была на грани. Было много «надо», мало «хочу». Силы уходили, а радость изчезла, быт, рутина, бессонные ночи. Но шаг за шагом я начала возвращать себя. Через творчество, через чувства, через внутреннюю опору. Вы вообще представляете как нужно было наполнить себя ресурсом чтобы после 3х погодок, захотеть 4 ребенка?! 🤭 В этом видео я делюсь как проходил мой путь от уставшей мамы до автора собственных продуктов — честно и без прикрас. Рассказываю, как появились мои продукты: 🌞 Открытки “Солнечные лучи” — для поддержки и вдохновения. 🖐 “Чувства на ладони” — чтобы проживать, а не подавлять! 🎲 Игра “Куда приводят мечты, 9 простых шагов ” — к себе и к желаниям. Это видео — не только о моих инструментах. Это о том, что всегда есть путь обратно к себе. Даже если ты мама. Даже если ты устала. Даже если кажется, что уже поздно. Пусть оно станет поддержкой для тебя. С любовью, Мария 💛