Послание недели Воскресный вечер 🌙 Рубрику ведет Алиса Борисова Выходные подходят к завершению. Но это не повод грустить и заранее настраивать себя на тяжёлое. Мы так часто живём в режиме «ожидания понедельника» и теряем воскресенье. Оно ещё здесь. Оно ещё ваше. Практика на вечер⬇️ Прежде чем включить видео, попробуйте простое упражнение. Положите руку на грудь. Сделайте три медленных вдоха. И спросите себя: — Что хорошего было в этих выходных? — За что я благодарна/благодарен этому дню? — Что я хочу взять с собой в новую неделю? Не нужно больших ответов. Достаточно одного слова. Одного образа. Одного ощущения. Учимся отпускать и радоваться каждому дню. Не потому что «надо быть позитивным». А потому что это навык. И он тренируется. Смотрим видео, вдохновляемся, заряжаемся ✨ Мягкого воскресного вечера и бережного входа в новую неделю, коллеги 💜 Помните: вы делаете важную работу. И вы тоже заслуживаете заботы о себе. # посланиенедели