518просмотров
68.0%от подписчиков
19 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 570
Рецепт, который убедил мужа полюбить рыбу. Делюсь своим весенним сокровищем - проверенным многократно. На муже-скептике по части рыбы, постящихся гостях и семье. Идею привезла из Калифорнии. Очень скучаю 💔 Тихоокеанский палтус, типично-британские горошек и мята, средиземноморский лимонный маринад - все это смешалось именно там. Красивая, элегантная еда без излишней сложности. Палтус в лимонном маринаде с тёплым салатом из горошка с тимьяном и мятным песто. На 4 порции
Рыба: 750-800г филе палтуса без кожи (я беру замороженного)
3 ст.л. свежего лимонного сока
3 ст.л. оливкового масла
2 зубчика чеснока.
Соль, чёрный перец Смешайте ингредиенты для маринада и залейте им филе, уберите в холодильник на 30 минут. Запекайте при 200°C 15-18 минут . Рыба готова когда легко расслаивается вилкой.
Теплый салат: 300г замороженного мелкого горошка, размороженного
1 красный болгарский перец, нарезанный полосками
1 упаковка шалота, тонко нарезанного
1 ст.л. тёртой лимонной цедры
1 ст.л. свежего тимьяна
3 ст.л. оливкового масла
Соль, перец
Ростки горошка для подачи Разогрейте масло на среднем огне, обжарьте шалот и перец до мягкости, около 6 минут. Снимите с огня, добавьте горошек, немного песто (не переборщите с мятой!), лимонную цедру и тимьян, перемешайте.
Выложите салат на тарелки, сверху филе палтуса, украсьте ростками горошка. Мятное песто:
1 пучок мяты
Оливковое масло
Соль Пробить блендером до однородности Остатки мятного песто: • в греческий йогурт - соус цацики на минималках (ну а с огурцами так вообще🤌🏼)
• на брускетту с рикоттой или страчателлой
• в заправку для салата с огурцами и горошком
• к молодому картофелю вместо сливочного масла
* Калифорнийская кухня - моя личная ностальгия. Свежее, лёгкое, сезонное, красивое без усилий. Чаще всего несу вам именно этот стиль, освоенный мною во время жизни в Сан-Франциско.
Возникла мысль, сделать небольшую гастрозаметку на эту тему с подборкой рецептов 👀 #ИскусствоЕдение