Вы чувствуете, что вокруг очень много тревожности. Она как будто застыла в воздухе и разливается по венам каждого, кто хоть чуточку отвлечется и вздохнет в ее сторону. Я прямо очень почувствовала это за последние пару дней. У меня было много встреч с клиентами, партнёрами, просто знакомыми и новыми людьми. И вроде всё как обычно: разговоры, планы, дела… но я вдруг поймала это общее состояние. Очень много тревоги. Но знаете, не такой явной, когда человек говорит «мне плохо». А как будто фоновой. Когда снаружи всё ок: работа, семья, жизнь идёт. А внутри как будто постоянно тихо жужжит: «что дальше…» «а вдруг что-то случится…» «а если всё поменяется…» И это не про одного человека. Это прям ощущение, что это сейчас у многих, потому что вокруг правда много всего. Новости, блокировки, нестабильность, у кого-то знакомых сокращают, у кого-то бизнес шатается… и самое сложное, что на большую часть этого мы вообще не можем повлиять. Но тело-то этого не понимает. Оно просто живёт в состоянии постоянного напряжения. И вот эта фоновая тревога, если честно, даже хуже, чем острые состояния. Потому что она тихо, незаметно съедает ресурс. Сначала ты просто быстрее устаёшь. Потом начинаешь хуже спать. Потом ловишь себя на том, что раздражаешься на мелочи. Потом пропадает концентрация, начинает «сыпаться» тело. И вроде ничего страшного не произошло. А сил нет. И я всё больше понимаю, что сейчас очень важно давать себе опору. Не какую-то глобальную, недостижимую. А очень простую, бытовую. Такие маленькие вещи, которые возвращают в себя. У меня, например, это эфирные масла. Я могу просто открыть бутылочку, сделать несколько вдохов и реально чувствую, как состояние меняется. Мысли уже не так скачут. Появляется какая-то внутренняя тишина. И в этой тишине вдруг становится понятно, а на что я вообще могу повлиять? Если могу, то окей, что я делаю? Если не могу, то куда я направляю своё внимание, чтобы не разрушать себя? И это очень простое, но очень поддерживающее действие. Скажите честно, вы сейчас тоже это чувствуете? Напишите, если откликается. А хотите, я соберу для вас простые рецепты, как можно возвращать себе опору в течение дня? 🌿💛 __ Я в МАХ | Я в ВКонтакте