Ну и зима в этом году!😅 И ведь никак еще уходить не хочет🤷‍♀️. Я вчера пока развозила заказы и подарочные сертификаты здесь по району, так устала, во дворах проезды узкие стали, объехать кого-то равно застрять в сугробе❄️❄️❄️ и я соскучилась по юбкам-платьям, красивой обуви, да и просто хочется уже снять шапку, надеть более легкую одежду. Плюс еще этот коридор затмений, полнолуние, и лунное затмение, все эти планетарные события тоже влияют на наше состояние. В общем я вчера конечно же использовала комплексно ароматерапию, чтобы привести себя в равновесие🧘‍♀️. И решила напомнить вам, какие ароматы помогут справиться с эмоциональной усталостью, апатией и напряжением. Это конечно же все цитрусы, и в первую очередь Апельсин – аромат радости. Яркий, солнечный, свежий, он успокаивает нервную систему, наполняет энергией. Поднимает настроение, стабилизирует эмоции при стрессе, снижает уровень тревожности и депрессии. В общем он повышает оптимизм, веру в свои силы, и еще возвращает к жизни после болезни. Бергамот – имеет очень красивую и богатую палитру аромата. Исследование 2015 года показало, что эфирное масло бергамота помогает улучшить настроение, уменьшить негативные эмоции и усталость, и снизить уровень гормона стресса в организме - кортизола. Идеально подходит, если вам необходимо расслабление, хорошее самочувствие и помощь для крепкого сна. Способствует снижению кровяного давления и стресса. Укрепляет нервную систему и помогает успокоить разум. В клинических испытаниях показал эффективность при депрессии. Жасмин – имеет успокаивающие и расслабляющие свойства, это масло – антидепрессант и афродизиак, цветы жасмина уменьшают головную боль и способствуют сну. Кедр - благодаря успокаивающим свойствам благотворно воздействует на человека в состоянии нервного напряжения и тревоги. Лаванда - успокаивает, снижает тревожность, улучшает сон, используется при наличии нервного расстройства (беспокойство, бессонница, стресс, суета). Кроме того, оно допустимо к использованию с самого малого возраста. И еще это масло в смесях сочетается практически со всеми эфирными маслами. Ладан – история этого масла насчитывает более пяти тысячелетий, это эфирное масло идеально подходит для зимы. Поддерживает иммунную и нервную системы, дарит умиротворение и покой. Пихта - позволяет быстро избавиться от подавленности и пассивности, дает заряд энергии, эффективно при стрессе и нервном истощении. Мне вчера помогли ароматы бергамота и ладана, каплю на ладошку и посидеть немного в тишине понюхать, или капнуть в аромадиффузор (аромалампу). Или добавить в базовое масло (миндальное, оливковое, кунжутное, виноградная косточка и т.д.) или натуральный крем и сделать себе массаж после душа, это прекрасно восстанавливает. Друзья, а как ваше настроение? Делитесь, как поддерживаете себя, чем помогаете себе в случае упадка сил и энергии?