Продолжаю участвовать в марафоне здоровья #НиДняБезДвижения, объявленном Губернатором Ямала. Хочу рассказать о своей ежедневной активности - обычной, но очень полезной ходьбе пешком. Мой самый частый маршрут - дорога на работу и обратно. Четыре раза в день: утром, в обед и вечером - эти отрезки пути складываются в полтора часа. Это не необходимость и гораздо больше чем просто ходьба. Это мой личный ритуал, который позволяет: ✔️ Привести мысли в порядок; ✔️ «Перезагрузиться» между рабочими задачами; ✔️ Получить заряд бодрости и насладиться моментом. Это просто и невероятно эффективно для тонуса и настроения. Всем очень рекомендую! P.S.: На Ямале, конечно, без лайфхака не обойтись: главное правило - одеваться тепло! Мороз для ходьбы не помеха, если ты правильно экипирован.Присоединяйтесь к движению! Ваше здоровье того стоит. #НиДняБезДвижения #КомандаЗдоровьяЯмал #ГодЗдоровья89