Медитация «Шуруп» — Открытие Аджны Это отличная простая методика для всех, кому нужно развить определенную чакру (любую) или повысить уровень ее работы. Также хорошо подходит для «заправки» истощенных и больных чакр. Очень любят говорить «открыть чакру», но мне не нравится это определение 🙂 Медитация очень простая и яркая, можно делать «на ходу», когда есть свободная минутка. Нюанс — не должно быть посторонних блоков и печатей, блокирующих чакру. Для начала представляем чакру в каком-то более схематическом виде, чтобы четко ее ощутить. Представьте, что чакра нарисована на теле, как круглый яркий диск. Допустим, развиваем Аджну, и представляем как на нашем лбу красиво, с цветочками, нарисован круг... https://maelinhon.org/meditatsiya-shurup-otkrytie-adzhny/