Когда движения становятся скованными, а спина всё чаще напоминает о себе, телу не хватает правильной работы. Пилатес на большом оборудовании — стуле — даёт именно это. Небольшая опора и подвижная педаль создают сопротивление, за счёт которого включаются глубокие мышцы, выравнивается тело и появляется контроль над движением. Такая работа помогает: 🌿увеличить подвижность суставов и позвоночника 🌿снять избыточное напряжение 🌿вернуть лёгкость и точность в движении Татьяна Затевахина, тренер групповых программ,работает над тем, что ваши движения становились свободнее, уходил дискомфорт, возвращалось ощущение лёгкости и контроля 🤍