1⃣0⃣ апреля (пятница) в 16:45-18:45 проведу класс  «Эка Пада Ширшасана: Путь к «ноге за головой»  со стандартным гамаком» 💚Что будет на классе? Приглашаем вас на глубокий практический мастер-класс, посвященный одной из самых эффектных и сложных асан йоги — Эка Пада Ширшасане (нога за головой) а так же Йога Дандасане (стопа в подмышке). На мастер-классе мы не будем форсировать события и заставлять тело. Мы создадим правильную базу. Основной акцент — на здоровье и мобильности тазобедренных суставов, так как именно от их раскрытия зависит легкость и безопасность входа в асану. Но этот класс не только про гибкость, такие сложные позы требуют не только хорошей мобильности тбс, так же ждет и силовая работа с мышцами кора. Мы не ограничимся работой только с гамаком, это достаточно сложный элемент с которым можно и нужно поработать как с гамаком так и на коврике. Моя цель — не заставить вас скрутиться в сложную позу любой ценой, а помочь вам выстроить сильное, функциональное и здоровое тело, готовое к любым жизненным задачам. Буду рада видеть вас на коврике и в гамаке! 🤩 ЙОГАСЛЕТ «Северные крылья» 10, 11, 12  апреля 2026. Четыре зала для йоги и аэройоги! 📍Локация: Санкт-Петербург, Большая Московская 1-3 Запись у @alyona_azizian