Полезные свойства мяты 🌿 Мята — это не только ароматная добавка к напиткам. В ее составе обнаружено несколько десятков полезных веществ, благодаря которым растение используют в медицине. Самые популярные виды: перечная, ментоловая и водная мята. Они содержат: 👉 ментол — именно он дает освежающий эффект; 👉 терпены и розмариновая кислота — помогают бороться с воспалением; 👉 витамины А, С, группы В — поддерживают состояние кожи и слизистых, участвуют в обменных процессах; 👉 кальций, магний, калий — для здоровья костей. Чем полезна мята 🔸 Она расслабляет мышцы кишечника, снимает спазмы, уменьшает вздутие. Мята входит в международные рекомендации по лечению синдрома раздраженного кишечника. 🔸 Эфирные масла из этого растения маскируют запахи еды (лука, чеснока) и обладают антимикробным действием. 🔸 Мята успокаивает нервную систему и снимает напряжение. 🔸Флавоноиды и фенольные кислоты в составе нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от повреждений. 🪆 В МАХ рассказали, какие формы выпуска существуют и как выбрать подходящий вариант. #аптекистолички #мята #здоровье