«Где тонко - там и рвется» ( Русская народная поговорка) К нам часто обращаются женщины, которые ждут возвращения мужа с СВО. Часто жалобы похожие и примерно такие: «Отношения с мужем разладились совсем. Он постоянно мной недоволен! Сплошные претензии и придирки, что я все делаю не так, что неправильно его поддерживаю, мало/много пишу, не выполняю бытовых поручений и т.д. А я сама устала, я на пределе, мне тяжело. Бросить его я не могу, иначе буду чувствовать себя предательницей. Помогите наладить отношения.» И тут встает вопрос: Война виновата или проблемы в отношениях были и раньше? Начинаем разбираться и выясняется, что за таким запросом скрывается горькая правда: проблемы в отношениях были всегда. Просто война, как лупа, увеличила все трещины. Старые конфликты, токсичные отношения, неумение договариваться, накопленная усталость - пара подошла к кризису, которому давно надо было уделить внимание. Сейчас это больнее и сложнее переживается. Война – это не причина семейных проблем, а тяжелейший стресс-тест, который обнажает и усугубляет, то что уже было разрушено или дало трещину. Задача психолога становится комплексной и многослойной. В идеале пару надо отправить к семейному психологу, но все понимают, что сейчас это невозможно. Значит остается только помочь женщине дождаться мужа не растеряв себя.А после его возвращения они при желании смогут вместе двигаться от кризиса к решению. Чем психолог может помочь в такой ситуации? 1️⃣ Снять остроту эмоций, чувства вины и безысходности. Дать понять, что ее чувства гнева, обиды, усталости нормальны в такой ненормальной ситуации. Дать женщине пространство для ее собственной боли. Помочь ей восстановить ресурс, не чувствуя себя эгоисткой. 2️⃣ Разделить «травму войны» и «травму отношений». Помочь осознать, ЧТО в конфликтах связано с актуальным стрессом , а ЧТО является старой привычной схемой. («Мы всегда ссорились из-за денег/воспитания ребенка/быта, а сейчас это стало невыносимым») 3️⃣ Провести краткое психообразование по теме «Боевой стресс», «ПТСР», чтобы в дальнейшем она смогла поддержать воина и мотивировать его обратиться к специалисту при первых же симптомах. 4️⃣ Предложить личную терапию Крайне важный принцип нашей работы: 🔘Мы не занимаем чью-либо сторону («бедная жена» VS «травмированный боец»). 🔘Мы на стороне здоровых отношений и счастливого будущего семьи. _ ✍️ Автор поста: Киндер Татьяна Васильевна - руководитель проекта "Тихий берег", член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов. _ Если к вам обращаются клиенты или среди ваших знакомых есть люди - ветераны боевых действий, а также их родственники вы можете смело рекомендовать контакты нашего проекта 👉 "Тихий берег" 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ