​​ВИРУС И ГОРМОНЫ РАДОСТИ 🧬 Гормоны — это биологически активные вещества, которые вырабатываются органами эндокринной системы. Каждый вид гормонов отвечает за определенную функцию, и недостаточное или избыточное их вырабатывание вызывает сбой гормонального фона, который, в первую очередь, сказывается на нервной системе и психологическом состояние человека, и только потом на состоянии внутренних органов и внешнем виде человека. На ощущение счастья влияют 4 особых гормона: эндорфин, дофамин, окситоцин и серотонин. Эндорфин блокирует боль и помогает нам выжить в экстремальных условиях, поэтому его называют естественным наркотиком. Увеличить выработку эндорфина можно занятием спортом, активным отдыхом, прослушиванием музыки, что доводит нас до слез или веселым смехом. Дофамин отвечает за мотивацию и вознаграждение. Уровень дофамина можно увеличить вкусно пообедав или медитируя с помощью дыхательной гимнастики. Окситоцин позволяет нам ощущать привязанность к людям — чем выше уровень гормона, тем нежнее мы любим друзей, родителей, избранников, а еще перестаем ощущать страх, тревогу и желание флиртовать с посторонними. Содержание окситоцина можно увеличить с помощью контакта с близким человеком. Завести домашнее животное и заботиться о нем. Или сделать легкий расслабляющий массаж. Серотонин. Прилив сил, желание действовать, колоссальная уверенность в себе — вот основные признаки высокого уровня этого гормона. Выработку необходимомго количества серотонина нам обеспечат следующие условия: держите осанку, несите себя важно! Ешьте тыкву, твердый сыр, вареные яйца, творог и чечевицу: в них содержится аминокислота триптофан, из которой вырабатывается серотонин. Также подойдут курага, чернослив, морская капуста. Высыпайтесь: чем вы бодрее, тем легче организму вырабатывать внутренний антидепрессант. Ешьте меньше сладкого. Сильная тяга к сахару говорит о недостатке серотонина, но быстрые углеводы, которые содержатся в сладостях, стимулируют только кратковременную выработку гормона. Гораздо полезнее и надежнее употреблять в пищу продукты, богатые сложными углеводами, — овощи, фрукты, различные каши. Если говорить о влиянии вирусов на гормоны, то, анализируя текущие данные об эпидемии, ученые обратили внимание, что мужчины умирают от вирусных болезней почти в два раза чаще женщин. Тогда предположили, что фактор риска здесь — неправильный образ жизни, чаще присущий мужчинам: они реже моют руки, чаще злоупотребляют сигаретами и алкоголем. Возможно, что именно эстроген и прогестерон помогают женщинам успешно противостоять вирусным инфекциям. Дело в эстрогенах, которые действуют на несколько типов клеток — в том числе и на иммунные, — связываясь с рецепторами, расположенными на их мембранах. Поэтому женщины обладают более сильным иммунитетом и лучше противостоят вирусам и бактериям. По мнению ученых Стэндфордского университета (США), иммунный ответ на вирусные инфекции у представителей сильного пола намного слабее из-за высокого уровня тестостерона, так как этот гормон подавляет выработку антител. Кроме того, у мужчин иначе работают некоторые гены, участвующие в синтезе липидов и стимулирующие образование клеток, которые подавляют иммунный ответ. И чем больше тестостерона в крови, тем сильнее меняется активность генов и тем слабее иммунный ответ организма. Любые вирусы можно быстро победить выбросом гормонов, испытывая страх или сильную радость, другие сильные эмоции. Фармацевтические компании стараются укрепить миф, что иммуномодуляторы усиливают иммунитет. На вирусы не действуют иммуномодуляторы и антибиотики. Убивают вирусы гормоны, которые вырабатываются в организме в надпочечниках. Как воздействовать на надпочечники, чтобы они в нужный момент выбросили ударную дозу гормонов, а не суточную? Первый способ: сильный стресс, оргазм, сильная эмоциональная реакция на что-то. Как результат: выброс гормонов убивает вирус. Второй способ — искусственный. Заставить надпочечники выбросить гормоны может только витамин С из нат