#утрата Пренатальная утрата (отцы) Решила по пятницам говорить про горе, утрату, потери. Сегодня поговорим про пренатальную потерю с нового угла - с отцовского. Отцы испытывают настоящую скорбь, а не просто переживают за мать ребенка. При этом в обществе об этом очень мало говорят, этим сложно делиться с друзьями и львиная доля сочувствия приходится на матерей (что абсолютно понятно). Добавим сложность в выражении эмоций и объяснения их словами, "не принятость" обсуждения этой темы в мужских сообществах и получаем наличие и травмы и ограниченность ресурсов для ее решения Довольно часто отцов никто не спрашивает "как ты" после переживания утраты. И мы в науке не сильно далеко ушли, исследования маленькие и на довольно плохой выборке, но я попробую сделать максимум из того, что есть. Про отцов: 1. Женщина чувствует беременность, она происходит в ее теле. Первая встреча отцов с детьми часто происходит на УЗИ, это первый момент осознавания, что ребенок реально существует. Потеря ребенка после этой встречи переносится тяжелее. Не повод не знакомиться со своей крошкой и не поддерживать жену. 2. Часто потеря ребенка это первый опыт столкновения со смертью в жизни мужчины. При этом на потерю беременности нет никакого прописанного ритуального протокола. Плюс ощущение, как будто отцы не имеют право оплакивать, жене же хуже. 3. Следующая беременность может переживаться тревожно. Даже если потеря была в первой беременности, вторая закончилась рождением здорового ребенка, и вот наступила третья. Может быть тревожно. 4. Отцы часто склонны к инструментальным копинг-стратегиям. Как решить проблему, чем бы сейчас заняться. Норм, что угодно что помогает подходит. Про лайфхаки 1. Назовите это в своей голове. Что с вами произошло? Ваша жена потеряла беременность? Ваш ребенок умер? У вас было напряжение дома потому что вашему партнеру было физически тяжело? Вы не понимаете как можете помочь? В своей голове заверните происходящее в понятную упаковку. Это больно, но чем меньше будет слепых пятен, тем лучше. У вашего ребенка было имя? Значит ваше переживание называется: "Имя был рождён мертвым, Имя был с нами всего сутки, Имя умер ещё до рождения". У вашего ребенка не было имени? "Долгожданная беременность моей жены закончилась смертью ребенка". Ваш ребенок был плодом, эмбрионом? Соответствующее упражнение. 2. Встройте это в свой отцовский сценарий. У меня был сын, но он умер до рождения. До появления ребенка мы прошли тяжёлый путь потери беременности. Как вы это чувствуете? Как этот этап вашего родительства и вашей родительской идентичности описывается? 3. Перестаньте думать мысль "ну ей же тяжелее". Это не олимпийские игры по боли. Вам тоже тяжело, да, возможно мать ребенка сейчас не может быть вам эмоциональной поддержкой. Но во первых, она хочет разделить это с вами, не надо прятать свои чувства, важно не делать эти чувства ее пространством для менеджмента Во вторых, жена - не единственный источник эмоциональной поддержки. 4. Никаких "ну погоревали и ладно". Скорбь может активироваться в дни рождения, первого сентября, при встрече с детьми похожего возраста. Это не значит, что вы застряли. 5. Вас может прижать депрессией и тревожностью. Особенный риск - первый год после потери. И вы можете не связать это с потерей, просто чувствовать себя странно. Собрала вам опросники, которые могут сориентировать вас в том, как у вас дела Если чувствуете, что надо разбираться, консультация - вот сюда