У меня сейчас главный «тренажёр» это мой сын, Марсель весит 13 кг, и я постоянно ношу его на руках 💪 К концу дня спина просто отваливается, плюс шея сильно устаёт, потому что, как ни крути, в телефоне мы тоже проводим много времени Да, у меня есть йога и она меня очень выручает, но конечно, заниматься каждый день не всегда получается И в какой-то момент я поняла, что мне нужен быстрый спасатель для спины прямо дома. Так у меня появился корейский коррекционный роллер DEEP ROLLER У него анатомическая форма, и он не давит на позвоночник и очень мягко расслабляет мышцы. Чаще всего я прокатываю на нем спину или кладу под шею и лежу пару минут (все делаю по бумажной инструкции, в которой все подробно показано) И это реально ощущается как мини-массаж. После него спина как будто «расправляется», уходит эта зажатость, и даже дышать становится легче. Сейчас многие ведут сидячий образ жизни, или, наоборот, занимается тяжёлым физическим трудом, то роллер будет спасением для спины. Также подходит мамам, тем, кто страдает от боли в мышцах и суставах, людям со стрессом и напряжением, кто просто плохо спит, в общем всем. Кстати, сейчас у них на сайте https://deeproller.ru большая распродажа скидки до 50% + бесплатная доставка по России. И для вас есть промокод anyti на дополнительную скидку (действует всего 3 дня) P. S канал бренда 💖 https://t.me/deep_roller можете почитать, там много чего интересного