Делайте это, чтобы избавиться от выпирающего живота 💥 Если вы сидите с сутулой спиной и с такой же спиной поднимаете предметы с пола, поднимаете ребенка, наклоняетесь завязать шнурки — вы ограничиваете свои тазобедренные суставы в движении. ❗Чем чаще и полнообъемнее вы используете свои тазобедренные суставы в различных бытовых движениях, тем лучше работает пресс, а значит и лучше выглядит. Какая взаимосвязь? ✅ Именно таз задаёт положение и направление движений позвоночника. Если таз часто находится в заднем наклоне, например, вы привычно сидите на крестце, то мышцам живота незачем включаться для поддержания ровной спины. ❌ При таком регулярном шаблоне движений «нижний» пресс вообще всегда выпирает хоть сидя, хоть стоя. Поэтому многим, кто жалуется на торчащий живот, я рекомендую начинать ни с качания пресса, ни с раскрытия грудного отдела, а с улучшения подвижности тазобедренного сустава и с работы над ягодицами. АКТИВИРОВАТЬ СКИДКУ НА КУРС: https://anyclass.com/ru/sg_care