«Лучший отдых - это смена вида деятельности» (НЕТ!) 💫я не знаю, кто и когда это придумал, но если ты устала на работе, то уборка дома не сделает тебя отдохнувшей 🥴 💫также как лежать на диване листая рилсы - не отдых. Может физически вы и отдохнете, но психологически - нет и эффект от такого отдыха будет очень кратковременным. 💫также как заниматься полезным саморазвитием (умные книги, умные подкасты, лекции даже лежа на диване) - это не отдых. 💫также как супер насыщенная поездка, где у вас в один день и музей и театр и выставка современного искусства - не отдых. потому что ничто из этого не восстанавливает нервную систему. Вы просто меняете одни стимулы на другие. А мозг по-настоящему отдыхает только при отсутствии стимулов: - смотреть на облака - гулять пешком без наушников - ехать на машине без наушников - читать художественную литературу - тишина - делать простые действия, которые не требуют новых решений - рисовать картины по номерам или собирать алмазную мозаику В наше неимоверно быстрое время, когда мозгу приходится пропускать через себя тонны информации, адаптироваться, принимать миллион новых решений - такой вид отдыха - это лучшее, что можно сделать для своего психологического здоровья. Расскажите, какой у вас любимый способ качественного отдыха?