Сила привычки Задумывались ли вы, почему ваша жизнь складывается тем или иным образом? Чего вы достигаете и почему именно этого Достаточно большое количество времени я жил не особо задумываясь о том, почему я достигаю тех или иных вещей. Но недавно сделал для себя достаточно большое открытие Нет ни одной более мощной, важной, простой, эффективной и надёжной вещи чем обычная привычка Да-да, та самая простая штука как: мыть за собой посуду, быть доброжелательным, видеть хорошее, придерживаться своего принципа, читать, заниматься спортом и тп Так в чём же её сила и важность? В том что с неё всё начинается и она неотвратима Простая привычка убирать за собой влечёт к тому, что ваш дом всегда будет чист. Привычка чистить по утрам зубы убережёт вас от кариеса. Привычка пить воду, а не газировку продлит вашу жизнь. Привычка быть благодарным миру, откроет перед вами все двери НО! Привычку можно смело называть ДОЛГОСРОЧНОЙ инвестицией. И в этом главная её сложность. Мы с вами привыкли ставить себе цели и достигать их максимально быстро: — Весим 110кг, значит за месяц скину 30 кг — Хочу разбогатеть, значит устроюсь на 3 работы вместо одной — Если комната грязная, то потрачу весь день и уберу её — Если надо сдать экзамен, то буду в последнюю ночь всё зубрить Все мы это проходили. И думаю многие замечали, что после быстрых успехов, следуют такие же быстрые откаты, а иногда становится и ещё хуже чем было Почему? Потому что нам свойственно бороться с следствием, а не причиной проблемы. У всего есть последствия Так вот к привычке. Тут так не прокатит. Не получится заполучить привычку быстро. Не получится схватить её и на всегда оставить с собой. Чтобы развить привычку придётся изменить себя и своё представление о тех или иных вещах Только поверив в необходимость тех или иных вещей, породнив идею со своим собственным "Я" получится начать ей следовать Сложность ещё заключается в том, что привычка никогда не даёт быстрых результатов. Она имеет накопительный эффект. Вы долго не будете замечать прогресса и вам будет казаться что вы стоите на месте, но вам кажется. К примеру, если вы один раз выпьете стакан воды или газировки, то с вами ничего не случится. Вы не станете не сильно здоровее или вам не станет сильно хуже. Один раз тут ничего не решает. И даже 5 - 10 повторений, тоже ничего не принесут. Но проведите мысленный эксперимент и представьте двух людей где один каждый день пьёт только чистую воду, а другой каждый день пьёт только газировку. Что будет через с ними через 1-5-10 лет? Думаю ответ ясен. И так ВЕЗДЕ Ещё пример: вот у вас есть грязная квартира, допустим вы живёте в ней один. И вот вы понимаете, что больше так жить не хотите. Вы принимаете на себя роль чистоплотного человека, а не хрюшки. Но не спешите теперь совершать трудовые подвиги и убирать всё вокруг, а просто меняете свои действия. Теперь после обеда, вы сразу моете за собой посуду, а не складываете её в раковине. После того как поиграли на гитаре, поставили её на место. После того как попили чай в гостиной, отнесли кружку обратно на кухню, повыли и поставили на место. Теперь вы не оставляете после себя хуже, этого уже достаточно. Потому что будут моменты, когда вы захотите вместе с уборкой своей посуды, убрать ещё накопившуюся. Убирая за собой рабочий стол, поставить ещё и ручки на место. Заправляя кровать, привести в порядок тумбочку. И вы сами не заметите, как через какое-то количество времени начнёте жить в чистоте. И на этот раз, квартира не засорится. Просто вы изменили свой подход. Попробуйте! И очень важно начинать изменения с максимально маленьких вещей. Не стремитесь ко всему и сразу. "Быстро — это медленно, но постоянно", как говорится: "вода камень точит" и это правда. Просто начните с элементарных, но полезных действий