Когда я работала в Китае, мой самый сильный стресс был… не язык, не чужая страна. А отсутствие денег. В первый же месяц я отдала задаток за квартиру за два месяца вперёд и столько же — риелтору. Зарплату мне не выплатили — «у нас так не принято, если пришли в середине месяца». И на 30 дней у меня остались копейки, которых бы даже не хватило на проезд. Незнакомая страна. Никого из родных рядом. И внутри — паника. Неделю я буквально проваливалась в стресс. А потом поняла: если я не возьму себя в руки — меня «съест» тревога. Я сделала две вещи. 1. План. Я расписала всё до последней монеты. Когда цифры переносишь в план  - страх становится меньше. 2. Диалог с собой. Я каждый день напоминала себе: у меня есть здоровье, образование, опыт. Я не пропаду. Я найду подработку. В крайнем случае — вернусь домой. Но я справлюсь. И постепенно фокус сместился: я здесь ради опыта. Ради новых открытий и знаний. Да, приходилось сидеть на макаронах, а иногда вообще без еды) Но через месяц у меня уже были знакомства, я знала, где вкусно и недорого поесть. Нашла подработку. Получила первую зарплату. Но главное - получила опыт: как не сломаться, когда кажется, что почва уходит из-под ног. Иногда хюгге - это не плед и свечи. Иногда хюгге - это внутренний разговор с собой в момент, когда страшно. И умение создать опору внутри, даже если снаружи шторм. Фото из личного архива: прогулки по Гонконгу.