Мы так усердно ищем, что нам «надо». А что, если его нет?... Кому знакомо это чувство? Бесконечный внутренний диалог: «А что мне надо? Какую цель выбрать? Какой шаг будет правильным?». Мы ищем ответы вовне — в книгах, в обучениях, советах, социуме. И в итоге заходим в тупик, потому что чем больше ищешь «надо», тем громче этот шум. А что, если «надо» — это ловушка? Как говорит Экхарт Толле, мы уже являемся собой. Наша суть — не роль, которую нужно играть, не список достижений или «правильных» решений. Это глубинное состояние сознания, наше присутствие «здесь и сейчас». А если появляется я буду собой - это уже тоже роль...вау! То есть если вдуматься, это же так и есть. То есть мы уже тогда вопреки всего ищем там какого-то себя, собираем, и впихиваем в "вот, это я" и получается играем роль🥴 Мы отождествляемся с ментальными конструкциями: мыслями, эмоциями, социальными ролями, установками, тем, как принято в социуме и нашей культуре. Мы думаем, что это и есть мы. Но эти автоматизмы — просто шум, который мешает услышать главное — себя настоящего. А если ещё и нет разобранной карты себя...то... Пара лайфхаков как с этим быть. Хотя бы попробовать: 😡 для начала увидеть где мы заставляем себя делать «как принято» или «как правильно». Опять эта осознанность.... Вместо этого попробовать увидеть и услышать, что сейчас со мной на самом деле происходит. если нет страха и нет ограничений. Про что это тогда для меня? Практика на 5 минут, а лучше регулярно каждый день по несколько раз🐱 1. Остановитесь. Спросите себя не «Что я ДОЛЖЕН делать?», а «Что я сейчас ЧУВСТВУЮ? Чего я ХОЧУ?». Без оценки, без критики. 2. Доверьтесь. Первый импульс, первая мысль, которая приходит после вопроса — уже ответ. Не анализируйте ее, не отвергайте. Просто примите. 3. Хотя бы попробовать сделать мааааленькое действие из этого состояния. Не из «надо», а из «хочу» или «чувствую». Пусть это будет очень маленький шаг, безопасный — но он будет вашим, аутентичным. И посмотреть что будет. Именно в этом состоянии «бытия», а не «роли», рождаются самые точные и верные для нас решения, если мы осмелимся себя услышать и сделать этот шаг. Мы перестаем бороться с собой и начинаем жить из своей сути. Ну если не помрем от всяких страхов, внутреннего критика и самозванца и других пришельцев и советчиков, живущих в нас:))) „Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом.“ — Экхарт Толле Мне будет радостно узнать ваш опыт или обсудить, что вы думаете на этот счёт. #экхарттолле #осознанность #аутентичность #опоравсебе #ментальныйшум #антикаша_рефлексия