Сиюминутные желания и зависимость Сейчас ночь и скоро пора спать — а мне по привычке хочется чего-то сладкого. Раньше я бы бегом побежал к холодильнику, но сейчас я не стану так делать. Потому что хочу питаться правильно и режимно, то есть не нагружать лишний раз пищеварительную систему. Казалось бы, что плохого в том, что я съем эту несчастную конфетку? Ну сахар временно поднимется, желудку придется немного поработать, а ещё приснится какая-нибудь бредятина. А если не съем, то не стану здоровее. Короче, вроде бы ничего серьёзного. Но на самом деле это более чем серьёзно. Наше поведение во многом состоит из привычек, а любая привычка как повторение действий началась с первого действия. То есть, если я нарушу это правило один раз, с большой вероятностью это повторится. И я не смогу достичь своей цели, к которой иду маленькими шажками. Но и это еще не всё. Этот пример с конфеткой ничего вам не напоминает? Механизм привычки «Что-то мне захотелось... [подставить что угодно]» действительно очень похож на тягу — один из механизмов зависимости. Проще говоря, потакание сиюминутным желаниям входит в привычку. Борьба с зависимостью — это в том числе работа над снижением тяги. Но бывает, что желание сыграть все равно появляется, и тогда все решает наша стойкость, способность сопротивляться. А какая на фиг стойкость, если я не могу отказаться от привычки есть сладкое на ночь? Лудомания не находится в отрыве от остальной жизни. Это её неотъмлемая часть. И то, как мы ведем себя по жизни, распространяется на все еë области. Старайтесь не потакать своим вредным привычкам, даже если кажется, что глобально ничего не изменится. Ещё как изменится. Все большое начиналось с малого. Пока я просто вбрасываю идею о том, что это важно. Позже напишу, что помогает мне не быть рабом своих привычек и как удаётся их изменить.