🦵 вопрос: ⁨Продолжаешь сейчас занятия с психологом? Как ощущаются изменения?⁩ последнее занятие у нас было в июне 2025. прекратили по той причине, что с каждым разом мне все меньше было, что обсуждать. сначала уменьшили частоту — раньше я ходила 1 раз в неделю, сделали потом 1 раз в 2 недели. потом поняли, что можно прекращать самое главное изменение — научилась очень быстро входить в позицию метакогниции. это когда ты замечаешь реакцию и не идешь на поводу старых паттернов, а анализируешь и пребываешь просто рядом с чувствами и мыслями, которые возникли в ответ на ситуацию не всегда это надо — иногда надо просто отреагировать, но порой в особенно важных решениях / конфликтах и тд оч круто, когда ты не даешь волю первичной реакции, а переводишь себя в эту позицию и действуешь уже, исходя из твоих реальных чувств и мыслей, а не того, что продиктовано многолетними паттернами ну если прям по-простому, то я оч привыкла защищаться и закрываться в ответ на малейшие признаки отвержения (которые на деле таковыми не являются, но я их так воспринимаю), а щас стараюсь не убегать, а разбираться и выдерживать это #вопрос_ответ@annievis_tg