Лёгкий способ бросить курить. Надеюсь, среди моих подписчиков не так уж много любителей дыма, но если даже это всего один человек, я обращаюсь именно к тебе. Когда-то была очень популярна книга с названием из заголовка поста. Я даже знала несколько человек, которые, прочитав её, действительно бросили курить. На время. В поезде со мной заговорил мужчина, который был заядлым курильщиком, 20 лет не курил, потом снова закурил. И скольких людей я знаю, которые из года в год твердят, что хотят бросить курить, но никак не получается. Испробовали и пластыри, и психологов, и сущность курильщика воском отливали. Что только не делали, а желаемой свободы от дыма так и не получили. А что, если бросать ничего не надо? А что, если фокус убрать с борьбы? Перестать искать причины в себе, в наследственности, в детстве или в инопланетном вмешательстве? Пока есть то, от чего «надо избавиться», борьба будет продолжаться. Есть ли в этом лёгкость? Нет. Пока есть фокус на поиск причины, поиск будет продолжаться и продолжаться, а результата не будет. С неделю назад ко мне обратился человек и между делом написал, что хочет бросить курить. Больше этот вопрос не поднимался. На первой сессии мы определили запрос на работу как взрастить самоценность, провели ещё пару сессий. Сегодня я получила сообщение о том, что теперь человеку хватает пачки сигарет не на 1, а на 3 дня. Потребление снизилось втрое! При этом мы не искали чувство, которое человек закуривает, не искали причину в оральной стадии развития личности, не исследовали, каким человек себя чувствует с сигаретой в руке (какие качества себе добавляет). Просто отстраивали опоры, а в лишнем сама по себе стала снижаться потребность. Так что мой дорогой курильщик, лёгкий способ бросить курить и не вернуться к этой привычке снова - это нащупать свои опоры и взрастить самоценность. Можно больше не заниматься самобичеванием и не тратить ресурсы на борьбу. И моя дорогая некурящая аудитория, вот вам пример качественных и количественных изменений филигранной работы с тонким устройством психики. А говорят, что ниша мягкая и "невозможно пощупать результат". Щупайте на здоровье. Я люблю цифры, поэтому мне легко оцифровать любой результат. И также я люблю скорость, поэтому результаты не заставляют себя ждать. На 30% снизилась потребность в курении за 7 дней как результат трёх сессий. И это даже не было фокусом работы. Порадуйтесь за человека и поддержите огнями его промежуточную победу. Как думаете, удастся ли за 3 недели одержать полную победу?