Готовьте сразу двойную порцию🔥 Эта самый вкусный вариант пп-роллов, который я пробовала, еще и в совершенно новой подаче💕 Много белка, минимум жиров, ооочень сытно и как всегда без проблем вписывается в любой дефицит калорий😍 БЖУ 1шт: б25 ж7.5 у28 ккал280 Состав (2шт): 📍рис 70г 📍тунец 120г 📍рикотта легкая 50г 📍сыр легкий 50г 📍нори 📍огурец 📍зеленый лук 📍соевый/терияки Варим рис до готовности, завправляем солью и уксусом. Готовый рис делим на 2 части и распределяем по пергаменту в форме квадрата, утрамбовывая его влажными руками, чтоб получился плотный пласт. Сверху посыпаем натертым сыром и печем на 200 градусах пока сыр не запечется в корочку (минут 15-20). Для начинки можно обжарить сырой тунец или взять консервированный. К нему добавить рикотту, порезанный кубиками огурец, измельченный нори и соль. Задаренный лепешки скаладываем пополам, внутрь кладем начинку, посыпаем зеленым луком и поливаем соевым, или терияки соусом💕