Простите меня, грешного! А вас, всех наших прихожан, Господь простит и благословит на предстоящий подвиг Великого Поста! Но подвиг не в морении себя голодом, так называемом «сухоядении» и без горячей пищи, как пишут в некоторых православных изданиях даже не думающие поститься люди. А с разумением - чтобы не было угождения своей плоти, но не было и вреда для здоровья! Пожилым, особенно женщинам после 45, у которых из организма начинает вымываться кальций, нельзя поститься без молочного (творога, йогурта и т.д.). А тем, кто утром принимает лекарство - перед Причастием ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО немного поесть и запить лекарство, чтобы не было плохо в храме. Пост - не есть людей - не осуждать их! А как говорит прп. Амвросий Оптинский: «Знай себя и довольно с тебя! Знай Бога и себя немного! А всем - мое почтение!» Поэтому пост - это прежде всего неосуждение и ВОЗДЕРЖАНИЕ от злых, матерных, обижающих и оскорбляющих ближних слов! То есть удержание языка - борьба не с пищей, а борьба с собой!