Друзья, всем привет! Вы часто задаете мне подобные вопросы. У меня ответ про добавки один: эффект плацебо. Именно поэтому вам ВРЕМЕННО становится лучше, снижается тревожность. Триптофан - аминокислота, предшественник серотонина. Но патогенез тревожности намного сложнее чем дефицит серотонина, иначе бы мы лечили бы тревожность не антидепрессантами + транквилизаторами + психотерапией, а сыром и шоколадом 😄 дело в том, что если вы адекватно питаетесь, то у вас нет дефицита этой аминокислоты (посмотрите на фото в каких продуктах она содержится 👆🏻). Из продуктов она лучше усваивается, чем из добавок. ❗️И никогда не применяйте подобные «серотониновые» добавки с антидепрессантами. Очень сильно повышает риск серотонинового синдрома. Жду от вас историй в комментариях «А воооот мне помогло»))