😌 Упражнения для постановки дыхания Звучание голоса зависит от дыхания, эмоционального и физического состояния человека, поэтому тренировка речи подразумевает комплекс разноплановых упражнений. Одним из самых важных умений является тренировка вдоха через нос вместо привычного «хватания» воздуха ртом: • С открытым ртом сделать вдох и выдох через нос. Повторить 10 раз. • Рука на животе. Делаем медленный вдох, считая в уме до 4. Без задержки выдыхаем, снова считая до 4. Во время упражнения важно ощущать рукой как подымается и опускается живот. Если эти движения тяжело различимы, следует наклонить корпус вперед, положа руки на поясницу. На вдохе должно ощущаться расширение этой области. Каждый следующий вдох-выдох увеличиваем счет на единицу (5,6,7...). Оптимальным дыханием считается грудное, его нужно развивать. • Исходное положение стоя. На вдохе представляем, что нюхаем цветок. Выдох плавный, со звуком «пфф», при этом нужно втягивать живот. Вдох – короткий, выдох – долгий. • Классическое упражнение. Нужно вдохнуть, и на выдохе, на «одном» дыхании проговорить долгую фразу. Пробуйте. Когда дыхание спокойное, голос звучит совсем иначе! 😉