Девочки, показываю свой кортизол 👇 Помните рассказывала на той неделе, что сдала тест. Пришли результаты 👌🏽 И да, на первый взгляд все ок, но давайте разберем. Потому что когда смотришь не на одну цифру, а на динамику - вылезают нюансы 🙈 Что я вижу как нутрициолог: 📉 Да, кривая идёт вниз - это уже лучше, чем у 70% людей, и да, я над этим работаю, тк есть проблемы со сном Но если конкретно по моим цифрам 🔸 Утро не дотягивает пик → организм не «включается» как должен → отсюда кофе, раскачка, иногда я отправляю Алиску в школу и ложусь «досыпать» 🔸 Днём просадка быстрее, чем нужно → энергия нестабильная → к обеду уже «подсдулись» 🔸 Вечер - кортизол выше, чем хотелось бы → тело не уходит в восстановление, отсюда отчасти и мои проблемы с засыпанием → мозг такой: «давай ещё поживём, а давай ленту полистаем, подумаешь вставать в 6 утра😜» И вот тут важный момент Если бы я сдала просто кортизол в крови - я бы увидела «норму» и пошла дальше. Хотя по факту уже есть перекосы 🙈 Где сдавала Сдавала здесь: 👉 Тест Генолайф Если тема актуальна, то продолжу про то, как можно снижать кортизол естественным путем без добавок и тд 🥰 Реклама. ИП Щетинин Юрий Сергеевич. ИНН: 220455536509 erid: 2VtzqvzjFoz