До сих пор радуюсь, что 4 года назад подружилась со спортом. Вначале это было решением для сброса веса. Но после - стало здоровой зависимостью. Чем помогает мне спорт: 🟣Отдохнуть после работы. Физическая нагрузка - отдых после умственной. 🟣Помогает в трудные периоды, когда морально справиться сложно. 🟣Повышает самооценку, когда вижу прогресс в выносливости или изменения в зеркале 🙂 🟣Наводит порядок в хаосе мыслей. Особенно, когда нужно принять сложное решение. 🟣Объединяет с людьми, которые также активно занимаются спортом. 🟣Помогает фильтровать питание. Чем правильнее еда и пропорция бжу, тем приятнее проходят тренировки. И, как следствие, - укрепляется иммунитет. Если ни один из видов спорта не приносит удовольствие, советую просто больше ходить. Лестница - вместо лифта. Прогуляться лишние 30 минут - вместо автобуса. Организм точно скажет спасибо ❄️