Пришел в 7:00, ушел в 8:15. Был дома в 8:30, выложил историй в инст и сделал завтрак. Сначала утром не было мотивации, думал «ну капец чет желания нет» А уже в зале такой интерес появился, долго искал нужные тренажеры и привыкал к расположению машин. После тренировки уже прям получше — чувствую что я молодец, но! Не чувствую забитость мышц 🤣 Завтра держу пост в четверг, схожу в зал на легкую тренировку, а может и дома потренируюсь. Послезавтра снова в зал на тренировку. Теперь нужно набрать калории и белок + лечь спать в 21:30 ✅