Полезные жиры: какие действительно “работают” и как добавить без перегруза Жиры не враги. В быту они “работают” просто: делают еду вкуснее, дают сытость и помогают держать режим. Проблемы начинаются, когда масло перегревают или льют слишком много. 3 правила, чтобы жиры были в плюс: 1. Масло лучше добавлять в готовое блюдо (а не на раскалённую сковороду). 2. Начинайте с малого: 1 чайная ложка на порцию — часто достаточно. 3. Не “накладывайте жиры”: если блюдо уже жирное, лучше добавить зелень/лимон, а масло оставить для овощей или каши. Амарантовое масло в ежедневной рутине Амарантовое масло ВЭИК (из зародыша семян) удобно как “финальный штрих”: — салаты и заправки — готовые каши и хлопья — овощи, боулы, суп-пюре (в тарелке) Идеальная пара для привычек: амарантовые каши/смеси и хлопья — быстрый завтрак, а масло — вкусная точка. Вся линейка ВЭИК — без глютена. 👉 Где вам удобнее — на сайте или на маркетплейсе? Все варианты покупки ВЭИК — по ссылке. #полезныежиры #полезныемасла #растительныемасла #правильноепитание #сбалансированноепитание #зож #безглютена #амарантовоемасло #амарант #вэик