моё идеальное 8 марта 🍀 🌀 — у меня всё ещё не выработалась привычка всё фотографировать, поэтому сегодня решила поделиться с вами небольшим лонгридом последних дней и моих изменений с приходом весны. Вчера я впервые за долгое время после защиты диплома возобновила сессии с психологом. Для меня сейчас это важно — мой терапевт даёт мне практические техники, которые помогают проживать тревогу. После сессии я чувствую себя счастливой и спокойной. Ещё я начала ходить в студию растяжки. Раньше мне казалось, что у меня слишком загруженный график и я не смогу выделить время на занятия. Но сейчас я очень остро почувствовала потребность больше двигаться. Нашла студию рядом с домом и классного тренера, теперь езжу по утрам два раза в неделю. Пока что, me duele todo el cuerpo y tengo agujetas (крепатура). И ещё одно маленькое изменение — я перестала пить кофе. Долгое время я была фанаткой чёрного фильтр-кофе и могла выпивать по три кружки в день, но заметила, что он усиливает мою тревогу. Сейчас дала второй шанс матча-латте, и он неожиданно оказался очень вкусным и не менее бодрящим. И напоследок, вчера у моей бабушки был день рождения — ей исполнилось 73 года. Она вернулась из эмиграции год назад, и сейчас самое ценное для меня — это возможность проводить праздники вместе: Новый год и наши дни рождения. 🤍как вы отметили 8 марта? какие изменения в рутине появились у вас с приходом весны?