Биохакинг после 35: мой чек‑лист для отличной формы☺️⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Хотите чувствовать себя лучше физически и ментально? Попробуйте эти шаги:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✅ Сдайте анализы. Выявите дефициты — это фундамент для дальнейших действий.⁣⁣⠀ ✅ Подберите добавки. Мой базовый набор :⁣⁣⠀ Витамин д 3 беру на озон : 659961540 от бренда Unatuna , нравится этот бренд )⁣⁣⠀ Витамин С : 1580514428⁣⁣⠀ Омега 3 : 659956429⁣⁣⠀ Цинк: 755906784⁣⁣⠀ ✅ Найдите свой спорт. Не гонитесь за трендами — выберите активность, которая приносит удовольствие и подходит вашему организму.⁣⁣⠀ ✅ Используйте ретинол. Средства с этим компонентом кардинально улучшили состояние моей кожи за несколько лет. Результат: ровная текстура, меньше морщин и пока что — никаких инъекций ботокса.