13 марта — Международный день сна 🌌 🛌 Международный день сна направлен на повышение осведомленности о значимости полноценного отдыха для здоровой и долгой жизни. ✏️ Согласно данным экспертов, сон занимает треть нашей жизни. В этом состоянии все реакции и уровень мозговой активности сведены к минимуму. При этом регулярный «недосып» негативно влияет на качество жизни, вызывая раздражительность, замкнутость, ухудшение памяти, обострение различных заболеваний и другие последствия. Недостаток 4 часов сна способствует снижению реакции на 45%. 📢 Подробнее читайте в статье Центра Алмазова: https://telegra.ph/13-marta--Mezhdunarodnyj-den-sna-03-13 Подписывайтесь на Центр Алмазова в MAX