Написано: "Я любила человека четыре года, вкладывалась эмоционально, ресурсно в него. Я ждала его очень сильно. Я была серым кардиналом в отношении других людей к ним, чтобы коснуться его. Я попросила добавить его меня тоже в контакты чтобы меня тоже заметил, и он писал мне периодически год на сторис. Пока не ушел. И даже то что недавно я узнала что он как два года женат не помогает освободиться от него. Наоборот осознаю что упустила человека, пытаясь его на что-то спровоцировать эмоционально. Я пыталась за эти годы переключиться, и всё равно это уже ничем не закрытая дыра" -- Патологические влюблённости - это форма аддикции В мозге, как говорят учёные, картинка очень похожая, как и при алкоголизме или наркомании, например. Хотя и разный хукм Лечение любой зависимости начинается с решения самого зависимого Ни клиники, ни фарм.препараты не помогают, пока нет выбора самого зависимого А когда выбор есть - дальше всё легче. Схема для любых зависимостей (еда, гаджеты, отношения и т.д.): 1) убрать триггеры (полностью очистить жизненное пространство от напоминаний, отлепливать внимание от аддиктина усилием воли) Out of sight out of mind 2) реинтерпретировать свою зависимость: не романтизировать, не смотреть на себя как на героиню печального романа, увидеть в этом некорректные настройки психики, которые мешают жить и могут привести к физическим и психическим болезням, посмотреть на аддикцию как на вариант сэлфхарма Романтизированный способ самоуничтожения, причинения себе боли и вреда Поискать: зачем я выбираю причинять себе страдание? Разве доброта к себе не выгоднее? Кто научил меня причинять себе страдание? Обязана ли я теперь следовать этой модели всю жизнь? А что если я попробую стать сама себе заботливой мамой и заботливым папой? Что я посоветовала бы своей дочке? 3) перенаправить энергию Аддикции возникают там, где вместо внутренних опор дыра. Значит нужны опоры Что даёт мне яркие эмоции, простое и банальное, что даёт ощущение жизни и радость, кроме лайка от человека, с которым никогда не будет взаимности? Работа? Природа? Служение людям? Учёба? Религия? Друзья? Аддикция появляется, когда ни одна опора нормально не держит Энергия, которая сливается в грандиозных масштабах на мысли о нежизнеспособной связи – перенаправляется на те ресурсы, где есть взаимность Ищутся новые источники допамина, эндорфина, серотонина, окситоцина Их много Хвала Господу, мы верующие, мы не делаем ни из кого и ни из чего идола. Если человек не отвечает, не слышит, не видит, значит, нам не по пути Стоять у каменной статуи и надеяться на ответ – это не наш путь Мы строим взаимные связи. И только в случае, если есть надежда на их продолжение в Вечности...