А еще, девчонки, у меня стартовал первый марафон похудения 🔥 МАРАФОН 1.0 Я очень хочу помочь тем, кто на пути к изменениям, смотивировать, вдохновить, потому что знаю, как меняется жизнь, когда ты себе нравишься 🌸 Марафоны - крутой старт. Есть цель дойти до конца, превозмочь себя и выработать привычку. А изменения неминуемы, если следовать всем рекомендациям и на совесть поработать всего 20-30-40 минут. Тренировки я постаралась сделать эффективными, но выполнимыми, с постепенным увеличением нагрузки. Всего 3 тренировки в неделю (они выходят в клубе «Трени без лени» ПН-СР-ПТ В 9.00). Мои девочки уже в процессе и к нам не поздно присоединиться. Сегодня вот вышла уже вторая тренировка Давай с нами ❤️