Продолжаем марафон: Три моих ДА в новом году Давайте начнём год с энергии трех главных разрешений самой себе. Это упражнение сместит фокус с контроля и ограничений на свободу и энергию, создав мощный внутренний импульс для движения вперёд. Инструкция к выполнению: 1. Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне. Ответьте на вопрос: «Каким трем внутренним „ДА“ я хочу дать главный приоритет в новом году?». Продумайте о том, что вы не делаете, потому что «не по возрасту»/ «слишком сложно/дорого/бессмыслено», но очень хотелось бы начать делать? 2. Сформулируйте каждое «ДА» как разрешение себе быть, делать или чувствовать. Оно должно быть позитивным, личным и заряжающим, для себя а не для других. 3. Напишите короткое пояснение к каждому «ДА», как в примере ниже. Делюсь с вами тем, что я записала: Мое 1 ДА: да одеваться красиво, так как нравится мне, а не кому-то другому, вместо того чтобы пытаться выглядеть «правильно». Мое 2 ДА: делать все, что я хочу и считаю важным, даже если есть риск, что оно будет сделано не идеально. Мое 3 ДА: Да движению вообще: спорт, прогулки, поездки, столкновение с новым и неизведанным. Ваша очередь: Остановитесь на 5 минут, прислушайтесь к себе и определите ваши три ключевых разрешения на предстоящий год. Поделитесь вашими тремя ДА в комментариях! ❤️ Психологический марафон 🎄